Vuxen

Vi erbjuder verksamheterna vuxensimskola, vuxencrawl, masters och PT-sim

Vuxenverksamhet finns även i i simhopp och öppet vatten och i kombinerade grupper i konstsim och vattenpolo.


Vuxencrawl
Vuxencrawl

Termin Våren 2023: vecka 2-18, Höstterminen: v35-50

Vuxencrawl 1 - nybörjare
Förkunskaper:
 Simkunnig 25m på djupt vatten

Målsättning: Lära sig simma 50m crawl, grunderna i andningsteknik och vändning samt startträning. 

Tid: Måndagar 20.00

Kostnad: 2440:- i kursavgift + 200:-/kalenderår i medlemskap


Vuxencrawl 2 - fortsättning
Förkunskaper:
 Kan simma 50m crawl på djupt vatten

Målsättning: Kunna simma 50m crawl, bröstsim och ryggsim med en effektiv teknik. Samt påbörja och förstå konditionsträning, starttider och serier.

Tid: Måndagar 20:00

Kostnad: 2440:- i kursavgift + 200:-/år i medlemskap


Steg 3 - träning
Förkunskaper: 
Kan simma 50m crawl, bröstsim och ryggsim på djupt vatten.

Målsättning: Effektivisera sin simträning och öka konditionen för att klara av längre serier och kunna använda simning som en träningsform.

Tid: Måndagar 20:00

Kostnad: 2440:- i kursavgift + 200:-/år i medlemskap

Masters

Masterssimning är en populär träningsform där starka simband knyts och glädje med träningskompisarna syns lång väg.

De som vill träna lite extra får tillgång till gymmet i SSS-lokaler i källaren.

 

Träningstider 
Tisdagar: 20:00-21:00
Torsdagar: 20:00-21:00
Söndagar: 15:30-17:00 


Förkunskaper 
Simkunnig i de fyra simsätten.


Målsättning
Individuellt, som motionsform i gemenskap eller som flertalet simmare - Masters SM och även internationella mästerskap som EM och VM i Masters.


Kostnad
2440:- i kursavgift + 200:-/år i medlemskap

65+
65+

Verksamhet för dig runt 65 år.

I samarbete med Sisu Sörmland har vi möjlighet att erbjuda verksamhet för sig som är från 55 år och uppåt med träning 2 ggr i veckan utan kostnad (Obs gäller 2024).

Träningstider:
Tisdagar 19.00-20.00
Torsdagar 19.00-20.00